つらい生理痛。
今までの私の場合、生理が始まる前に頭痛から始まっていました。
生理が始まっても頭痛は続き、
更に、ひどい腹痛と腰痛でつらい思いをしてきました。
それが最近は、とても楽になってきています。
それは水素吸入と骨盤調整のおかげだと感じています。
水素吸入の効果については、これまで書いてきましたが、
骨盤を整える大切さを知らない方も多くいらっしゃるので、
今日は「骨盤調整」について説明したいと思います。
骨盤は日々の生活の癖や姿勢の悪さで、簡単に歪んでしまいます。
こういった事が原因で、身体に様々な不調をもたらしてしまうんですね。
では「骨盤が歪む」とは、一体どのような状態なのでしょうか。
■「骨盤が歪む」とはどんな状態か■
骨盤は仙骨という骨を中心に、複数の骨で構成されていて、
この骨たちは、筋肉や関節で支えられている状態なんですが、
先ほども言ったように、姿勢の悪さであったり、
日々の癖であったりで、骨の結合部にズレが生じた状態の事をいいます。
これが年齢と共に慢性化すると、
日常的動作に影響が出てきてしまうんですね。
歩いたり立ったりなど、通常動作でさえ辛くなってきてしまいます。
若いほど簡単にストレッチなどでも改善するので、
ぜひこまめにこまめに骨盤は整えると良いです。
■「骨盤が歪む」とどのような影響がでるのか■
1.肩こり
2.腰痛
3.頭痛
4.お尻が大きく見える、垂れて見える
5.生理不順
6.頻尿
7.O脚、X脚
8.不眠
9.便秘
10.関節痛
などなど、本当に様々な不調をもたらす事がわかってもらえたでしょうか。
反対に骨盤を整えれば改善していくのです。
しかし先程もお伝えしたとおり、骨盤は簡単に歪んでしまうので、
ある程度の筋肉を鍛えるのも大事になってきます。
そして普段からの癖の見直し、こまめに骨盤を整えるなどをすれば、
キープ状態が長く続きます。
骨盤が整っていると生理痛も軽くなるので、
是非ストレッチなど行ってみてください。
それでも改善しないような酷い骨盤の歪みなどは
一度「カイロプラクティック整体」をお試しください。
身体全体を整えさせていただきます。
ご予約はお電話、メール、ライン公式アカウント等で
お受けしております。