夏の旬の野菜といえば
きゅうり、ナス、トマト、オクラ、インゲン、スイカなど色々あります。
旬の野菜はその季節を乗り切るための
様々な効果がある事はご存知でしょうか。
「きゅうり」
身体にこもった熱を排出して、身体を冷やす効果があります。
「ナス」
身体にこもった熱を排出して、身体を冷やす効果があります。
また、夏の強い紫外線から肌を守ります。
「トマト」
夏の強い紫外線から肌を守ります。
「オクラ」
夏バテ防止
「インゲン」
疲労回復、むくみ防止
「スイカ」
疲労回復、水分補給、むくみ改善
反対に冬の野菜は身体を温める効果があるなど、
旬の野菜はその季節に良い効果をもたらす効果がありますので、
積極的に食べるといいですよ。
たくさんもらえるきゅうりは、
酢の物、浅漬け、ぬか漬け、やみつききゅうりなどにして、
冷蔵庫に常備しています。
暑さで食欲が減退している夏にはぴったりです。
厳しい暑さはまだ1か月続きますが、
体調を壊さず乗り越えていきましょう。
お疲れのお身体にお困りでしたら、
ぜひリラックス体験をしてみませんか？
お誕生日のプレゼントとしてもいかがでしょうか。
ご予約、お待ちしております。